27-vjeçarja ka udhëtuar në Bali (Indi) për të jetuar një stil jete “të pastër” dhe “natyral”. Prej moshës 19 vjeçare, Karolina kishte ndjekur një dietë ekstreme me fruta që përfshinte vetëm fruta të papërpunuara, disa perime dhe ujë.
Raportet tregojnë se ajo vdiq nga kequshqyerja dhe uria në dhomën e saj të hotelit në Bali. Trupi i saj u gjet shumë i dobët, dhe sipas mjekëve, ajo kishte mungesë të thellë proteinash, yndyrnash dhe vitaminash thelbësore.
Familja dhe miqtë kanë thënë se ajo ishte fiksuar pas idesë së “ushqimit të pastër” dhe “detoksit të përhershëm”, duke refuzuar çdo ushqim që nuk ishte i papërpunuar.
Ky rast është bërë një paralajmërim serioz për rreziqet e dietave ekstreme, veçanërisht kur ndiqen pa udhëzimin e një mjeku ose dietologu. Ekspertët e ushqyerjes kanë theksuar se trupi ka nevojë për ekuilibër — përfshirë proteina, yndyrna dhe karbohidrate — dhe mungesa e tyre mund të çojë në kolaps të organeve vitale.
ja çfarë ndodh me trupin kur dikush ndjek një dietë vetëm me fruta (fruitarian diet) për një kohë të gjatë:
🧠 1. Truri dhe sistemi nervor dobësohen
-
Frutat kanë shumë sheqer (fruktozë), por shumë pak proteina dhe yndyrna, të cilat janë të domosdoshme për funksionimin e trurit.
-
Pas disa javësh, truri fillon të vuajë nga mungesa e aminoacideve (nga proteina) dhe acideve yndyrore omega-3, që shkakton:
-
mjegull mendore
-
lodhje ekstreme
-
çrregullime emocionale dhe depresion
-
💪 2. Muskujt treten (katabolizë)
-
Pa proteina, trupi fillon të shkatërrojë indet muskulore për të marrë aminoacide për organet jetësore.
-
Kjo sjell dobësi, humbje të masës trupore, dhe rënie të forcës.
❤️ 3. Zemra dhe organet vitale dëmtohen
-
Zemra është një muskul — dhe pa proteina e yndyra, ajo fillon të dobësohet.
-
Rreziku për aritmi kardiake, presion të ulët gjaku dhe kolaps qarkullues rritet.
-
Në raste ekstreme, si tek Karolina, organet thjesht ndalojnë së funksionuari.
🩸 4. Mungesë e vitaminave dhe mineraleve
Edhe pse frutat kanë shumë vitamina, mungojnë shumë të tjera thelbësore:
-
Vitamina B12 (mungon në çdo ushqim bimor) → shkakton anemi, dëmtim të sistemit nervor.
-
Hekuri dhe zinku → rënie flokësh, anemi, lëkurë e zbehtë.
-
Kalciumi → kocka të brishta dhe dhimbje kyçesh.
-
Natriumi dhe jodi → probleme me tiroiden dhe presionin e gjakut.
⚡ 5. Rënie energjie dhe kolaps metabolik
-
Sheqeri nga frutat jep energji të shpejtë, por pa proteina e yndyra nuk ka qëndrueshmëri.
-
Pas disa muajsh, metabolizmi bie, temperatura trupore ulet dhe ndodh kolapsi metabolik, që mund të çojë në vdekje.
🧘♀️ 6. Ndikimi psikologjik
-
Dietat ekstreme shpesh lidhen me obsesion pas “pastërtisë” dhe pamjes perfekte, që mund të kalojnë në çrregullime si:
-
ortoreksi (fiksim për ushqim “të shëndetshëm”)
-
anoreksi
-
izolim social dhe vetëdënim ushqimor
-
