Ushqimi i verës që lufton diabetin! Nga Blerina Bombaj

Ushqimi i verës që lufton diabetin! BAMJE Kontrollon sheqerin në gjak – ndihmon në stabilizimin e nivelit te glukozës, veçanërisht për diabetikët. 🌱Si mund të ndihmojnë bamjet për diabetin? 1. Ulin përthithjen e sheqerit nga zorrët duke ndihmuar në kontrollimin e nivelit të glukozës në gjak pas vakteve. 2.Përmbajnë substanca me veprim anti-diabetik. Disa studime…

Read More

Vlerat Ushqyese të Bërthamës së Kajsisë nga Anila Kalleshi

Bërthama e kajsisë (bërthama që gjendet brenda guri i frutit, ngjashëm me bajamen) është përdorur tradicionalisht në disa kultura për vetitë e saj mjekësore, por ajo është gjithashtu kontestuese për shkak të përmbajtjes së amigdalinës, një përbërës që mund të çlirojë cianid, një substancë toksike në doza të larta. 🟠 Vlerat Ushqyese të Bërthamës së…

Read More

Gruaja 41 vjecare tregon se si e “shëroj” problemet që kishte me nervin shiatik

Nje grua 41 vjecare eshte shprehur se si ajo e qetesoi nervin shiatik dhe u permiresia shume. 🧘 Ushtrime të shtrirjes dhe yoga Ushtrimet e shtrirjes dhe pozat e lehta të yoga-s mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Disa pozita të rekomanduara përfshijnë: Pozita e “pigeon” (pigeon pose): Ndihmon…

Read More