Aktorja 52 vjecare Jennifer Aniston eshte ne formen e saj me te mire dhe tregon se si kujdesi ndaj ushqimet e ka bere ate qe te kete nje trup te bukur.
Ajo ka nje diete te ekulibruar dhe tregon per super ushqimin qe e ka ndihmuar ate.
Kuinoa është një produkt bazë i dietës mesdhetare dhe shërben si një burim i shkëlqyer i proteinave bimore. Ajo njihet si një proteinë e plotë sepse përmban të nëntë aminoacidet thelbësore.
Farat e ngrënshme nuk përmbajnë gluten, janë të pasura me fibra dhe të mbushura me proteina, vitamina dhe minerale. Ky drithër ofron shumë përfitime shëndetësore, veçanërisht për ata që ndjekin dieta vegjetariane dhe vegane, sipas BBC Good Food .
Një nga arsyet pse quinoa duhet të jetë në fokusin e kujtdo që synon të humbasë peshë dhe të ruajë figurën e tij është përmbajtja e saj e lartë e proteinave. Proteina ndihmon në shtypjen e prodhimit të hormoneve që shkaktojnë urinë, duke e bërë më të lehtë shmangien e ushqimeve të panevojshme.
Pervec ushqimit te mire ajo ruan një balancë: rreth 4 ditë ushtrime në javë, plus ecje, hiking, aktivitete të tjera që lëvizin trupin.
