Studimet kanë treguar se ndjenja e lodhjes mund të jetë një flamur i kuq i mungesës së vitaminës B12, e cila është thelbësore për mbajtjen e sistemit nervor të shëndetshëm dhe parandalimin e anemisë.
NHS shkruan: ” Anemia nga mungesa e vitaminës B12 ndodh kur mungesa e vitaminës B12 ose e folatit bën trupin të prodhojë qeliza të kuqe të gjakut anormalisht të mëdha dhe që nuk mund të funksionojnë siç duhet”.
Qelizat e kuqe të gjakut bartin oksigjenin nëpër trup duke përdorur një substancë të quajtur hemoglobinë.
“Anemia është termi i përgjithshëm kur ke më pak qeliza të kuqe të gjakut se normalja ose kur ke një sasi anormale të ulët të hemoglobinës në çdo qelizë të kuqe të gjakut”.
Simptomat e zakonshme të mungesës së vitaminës B12:
Lodhje ekstreme.
Mungesa e energjisë.
Kunjat dhe gjilpërat.
Një gjuhë e lënduar dhe e kuqe.
Ulçera në gojë.
Dobësi muskulore.
Probleme me shikimin tuaj.
Probleme psikologjike,(si depresioni, ankthi ose konfuzioni)
Probleme me kujtesën, të kuptuarit dhe gjykimin
Disa njerëz e zhvillojnë mungesën si rezultat i mosmarrjes së mjaftueshme të vitaminës B12 nga dieta e tyre. Kjo mund të ndodhë me ata që konsumojnë një dietë vegane dhe nuk marrin suplemente të vitaminës B12 ose hanë ushqime të fortifikuara me vitaminë B12.
Një dietë që përfshin mish, peshk dhe produkte qumështi zakonisht siguron mjaftueshëm vitaminë B12, por njerëzit që nuk i hanë rregullisht këto ushqime mund të kenë mungesë.
Megjithëse shumë nga simptomat përmirësohen me trajtimin, disa probleme të shkaktuara nga gjendja mund të jenë të pakthyeshme nëse nuk trajtohen. Sa më gjatë të mos trajtohet gjendja, aq më e lartë është mundësia e dëmtimit të përhershëm. shiko.news
