admin

Perse duhet te hani nje babane para se te flini gjumë

Bananet përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore si magnez, kalium dhe vitaminë B6, të cilat mund të nxisin cilësi më të mirë të gjumit. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në reduktimin e ngërçeve të muskujve, ulin stresin dhe ankthin dhe mbështesin prodhimin e hormoneve që rregullojnë gjumin si serotonina dhe melatonina. Bananet mund të jenë të dobishme për…

Read More

4 simptomat që asnje mashkull nuk duhen ti injoroj

Sipas statistikave zyrtare ne bote, dihet qe burrat jetojne mesatarisht 6 vjet me pak se grate. Nje profesor doktor i njohur, Dr.McFadden theksoi se burrat duhet te vizitojne nje mjek familjar te pakten nje here ne vit – ose me shume, nese kane probleme shendetesore. Megjithate burrat nuk duhet te injorojne kurre keto simptoma delikate…

Read More