E përbashkëta e sallatave të gjelbra është vlera e ulët e kalorive dhe plot vitamina, minerale dhe fibra. Madje 90 për qind të sallatës e përbën uji, i cili shuan ndjenjën e urisë dhe ndihmon në pastrimin dhe hidratimin e organizmit, ndërsa pjesën tjetër e bën koncentrati i mineraleve dhe vitaminave. Fletët e gjelbra të…
ëse keni dhembje në shpinë, edhe vetë e dini sa mund t’ju pengojë kjo në aktivitet e përditshme dhe në jetën normale. E po, mos u brengosni, po ju sjellin ushtrimet të cilat ndikojnë në mënyrë efikase në afatin sa më të shkurtër të mundshëm. Eliminoni dhembjet dhe kthejuni jetës normale me këto ushtrime të…
Agjërimi për tre ditë, rigjeneron tërë sistemin imunitar Hulumtuesit e Universitetit të Kalifornisë Jugore kanë deklaruar se agjërimi, qoftë edhe për tri ditë, mund të rigjeneroj tërë sistemin imunitar te njerëzit. Sa i përket gjetjes së metodave për përmirësimin e sistemit të imunitetit, hulumtuesit e kanë përshkruar studimin e tyre si të jashtëzakonshëm, Ndër njerëzit…
Atletet nuk mund të lahen mirë me dorë, sikurse lahen në lavatriçe. Por nëse keni frikë se do të deformohen ose do të shkëputen, relaksohuni dhe ndiqni këto hapa të larjes së atleteve në lavatriçe. Është e nevojshme: *detergjent i lëngshëm *6 lugë gjelle sodë buke *këllëf jastëku ose qese lavanderie *një furçë këpucësh ose…
Bamja është një bimë me origjinë nga Etiopia. Ajo është mjaft e njohura për vetitë e fuqishme terapeutike dhe është përdorur për shekuj me radhë për të trajtuar shumë sëmundje shëndetësore. Më poshtë rendisim përfitimet kryesore të bamjeve për shëndetin tonë. Kolesteroli. Bamjet promovojnë prodhimin e acidit biliar në jashtëqitje, ulin kolesterolin e keq dhe…
Nje qytetar ka drekuar ne nje restorant ne qytetin e Sarandes dhe ne fund eshte cuditur nga cmimet e shtenjta. Edhe pse sezoni turistik ende nuk ka filluar cmimet jane rritur serishte nga sezoni i kaluar. Ata kane qene kater persona dhe fatura e tyre ka kushtuar 170.680 leke. “Nxireni cik ju lutem, eshte fatura…
Sëmundja autoimune e artritit reumatoid është një sëmundje e mosfunksionimit të imunitetit dhe artriti reumatoid mund të prekë çdo nyje në trupin tuaj. Megjithatë, më së shpeshti prek nyjet e vogla, si ato në duart dhe këmbët tuaja dhe dhimbjet ndihen ne gjithe trupin. Ndersa osteoporoza eshte ulja e densitetit te indit te kockave Ajo…
Nje ngjarje e rende ka ndodhur ne Greqi ku mesohet se shqiptari ka vrare me thike ish-gruan e tij. Eduart Danaj 50-vjeç nga Vlora ka vrare ne Greqi Enkelejda Danaj. Ai e ka goditur me thike dhe e ka lene te vdekur ne vend. Enkelejda Danaj ishte nënë e dy fëmijëve dhe ajo e ka…
Pijet qe ushqejne trurin dhe rrisin perqendrimin Lengu i memories 1 molle jeshile Pak spinaq 1 dege rozmarine 1 luge te vogel Matcha* 1 kastravec pak leng limoni jeshil *Matcha eshte caj jeshil pluhur. Ai shquhet per vetite e fuqishme te perforcimit te perqendrimit dhe kthjellimit nderkohe qe rrit nivelin e energjise. Mund ta gjeni…
Një aksident është regjistruar së fundmi në Itali, ku protagonist ka qenë një i ri shqiptar. Mediat vendase shkruajnë se shqiptari 36-vjeç, identiteti i të cilit nuk bëhet me dije, ka përplasur me furgon një grua shtatzënë teksa kjo e fundit ishte duke kaluar rrugën. Pas aksidentit ai e ka dërguar gruan drejt spitalit për…
Avokati Kujtim Cakrani ishte i ftuar sot në “Breaking” në Top News, ku ka dhënë detaje të reja mbi hetimet në lidhje me mbytjen e Alma Arrazit dhe fëmijëve të saj. Ai deklaroi se flitet që e dashura minorene e Erdgys Arrazit ishte shtatzënë dhe kjo e ka rënduar më shumë gjendjen psikologjike të Almës….
kockat nje here ndertohen Kockat perbehen nga 30% materie organike dhe 70% kripera te kalciumit dhe fosforit. Metabolizmi i kalciumit dhe fosforit varet nga hormonet e meposhtme: Paratiroidja Kalsitonina Vitamina D Paratiroidja prodhohet nga gjendra paratiroide dhe ka keto veprime ne organizem: Aktivizon prodhimin e vitamins D nga veshkat e cila rrit perthithjen e kalciumit…