Si të humbësh 3-kilogram për një javë Këshilltarja për ushqyerjen e Shëndetit të Grave Keri Glassman, R.D. rekomandon klientet që përpiqen të humbin peshën, të ndjekin një plan ushqyerje që përmban rreth 1,500 kalori. Plus, cilado qoftë nevoja juaj, mund të ndryshoni planin dhe përsëri të përmbushni qëllimet tuaja për humbje peshe. DITA 1 Mëngjes…
Shkaqet e mundshme për shtimin e peshës janë të shumta, por pak njerëz janë të vetëdijshëm se zakonet tona para gjumit kanë një ndikim të tillë negativ në humbjen e peshës. Që të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të mbani një peshë të shëndetshme, është mirë që të merrni një qasje holistike dhe…
Një femër mund të kuptojë shumë për shëndetin e saj riprodhues e hormonal përmes periodave e ndonëse nuk është periudha më e lumtur e muajit, të jeni të sigurta që pa këtë cikël do të kishit më shumë probleme shëndetësore. Menstruacionet ndryshojnë nga muaji në muaj ashtu si dhe ndër dekada falë ndryshimeve hormonale të…
Secili prej nesh duhet te perpiqet per te qendruar i shendetshem dhe kapja ne kohe e problemeve shendetesore eshte 9elesi. Ketu jane llojet e dhimbjes se kokes qe nuk duhet t’i injoroni asnjehere: Dhimbje e koncentruar ne njerin sy: eshte zakonisht shenje se mund te keni bllokim ose enjtje te arteries qe furnizon trurin me…
Ishin incidentet e shpeshta të bashkëshortes se Earle Dickson, shkëndija, që ky i fundit të shpikte leuokoplasitn. Prerjet e shpeshta me thikë të së shoqes bënë këtë të fundit të mendonte për një zgjidhje, deri sa krijoi leukoplastin ! Nëse ai mendoi për prerjet, ne sot do të ndajmë me ju përbërësin e vetëm që…
Dietat më efikase janë krijuar nga ekspertët më të mirë dhe nutritionists! Kjo për shkak se ata krijojnë dieta që të humbni peshën e tepërt shumë më shpejt! Kjo dietë është rekomanduar nga kardiologët më të mirë në të trajnuar dhe për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të enëve të gjakut dhe zemrës. Humbja e…
Fëmijët janë më të prirur ndaj infektimeve parazitare në trupin e tyre, por edhe shumë të rritur mund të kenë edhe parazitë në zorrët e tyre. Ky është një problem i madh që mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tonë nëse nuk trajtohet. Mjekët zakonisht përshkruajnë medikamente që duhet të eliminojnë krimbat, por megjithëse…
Shenjat që tregojne se keni shumë sheqer në dietën tuaj! Sheqeri mund të fshihet në disa nga ushqimet qe mund te konsmumoni shpesh si prsh salca e domates, salcat qe mund te perdorni ne sallate,gjalpi badihava,dhe ju nuk e kupton. Sasia e tepert e sheqerit mund te kete efekte anesore jo te kendshme për shëndetin…
Arsyeja më e mirë për të veshur çorape në krevat! Corapet nuk mund të konsiderohen si aksesor i gjumit gjatë kohës së gjumit ,por për disa çorapet jane te rendesishme gjate gjumit.Unë jam një nga ata njerëz që i rrijne këmbët e ftohta gjatë natës ,gjatë muajve të dimrit. Dhe ndonjehere vesh çorape kur shkoj…
3 zakone të gabuara kur beni urinën, të gjitha femrat duhet të kenë kujdes 1.Ndaloni së shkuari në tualet ‘për çdo rast’ Fshikëza e urinës është një rezervuar mbajtës dhe ajo duhet të zbrazet vetëm kur është plot. Doktoresha Esther Stubbs thotë: «Duke urinuar shpesh, ju po e stërvitni fshikëzën tuaj që të të zbrazet…
Higjena e mirë duhet të jetë gjithmonë rregulli, jo përjashtimi, sidomos pas kontaktit intim, thotë Sherry Ross, një specialiste në Santa Monica, Kaliforni. “Marrëdhënia mund të jetë mikpritëse për bakteret, çka janë shumë të rrezikshme për” thesarin “e grave”, shtoi specialistja. Ka zakone higjienike që duhet të ndiqni gjithmonë. Këtu ju tregojmë se cilat janë…
Lëkura juaj ndryshon shumë kur plakeni, kështu që ka kuptim që edhe mënyra se si kujdeseni ju per te. Një grua 71 vjec ndau disa nga këshillat dhe truket e saj më të mira që e bëjnë atë të duket e re si nje 30 vjecare. 71-vjeçarja Pam dhe mbesa e saj 26-vjeçare Brittany shkuan…