8 ushqime që rrisin nivelin e sheqerit në gjak Është shumë e rëndësishme që të mbani nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak nëse jeni diagnostikuar me prediabet ose diabet. Edhe nëse e konsideroni veten një person të shëndetshëm, mbajtja e niveleve të duhura të sheqerit në gjak do të ndihmojë në parandalimin e dëshirave…
Një vajze e re, e quajtur Tingting, nga fshati Yubeng, Kinë , u mbush me parazite në trupin e saj pasi konsumoi sasi te medha te mishit te derrit gjate 10 viteve. Ky rast ka tronditur si profesionistët mjekësorë ashtu edhe publikun. 23-vjeçarja, filloi të përjetonte simptoma të çuditshme, duke përfshirë dhimbje koke , dhimbje…
Në botën e sotme, ne jemi të rrethuar nga toksina dhe kimikate nga të gjitha anët – qoftë nga ushqimet që hamë apo ajri që thithim – këto toksina po na bëjnë të sëmurë dhe të prirur ndaj dhimbjeve, inflamacioneve dhe sëmundjeve. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të kryhen detoksifikime të jashtme që do…
Shumica e njerëzve mendojnë se humbja e peshës ndodh vetëm kur jeni duke ushtruar ose duke parë se çfarë hani. Por këtu është surpriza: në fakt mund të humbni peshë ndërsa flini. Kjo është e drejtë – trupi juaj vazhdon të djegë kalori, të rregullojë hormonet dhe të riparohet shumë kohë pasi të keni fikur…
Ndaloni së ngrëni këto ushqime dhe do të shmangni 60% të sëmundjeve, pretendon doktori Në një botë ku komoditeti shpesh tejkalon shëndetin, përhapja e ushqimeve ultra të përpunuara (UPF) është bërë një epidemi e heshtur. Dr. Chris van Tulleken, një ekspert kryesor mjekësor, paralajmëron se heqja e këtyre ushqimeve nga dieta juaj mund të zvogëlojë…
Dieta juaj luan një rol vendimtar në shëndetin e zemrës suaj. Disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në sistemin tuaj kardiovaskular, duke kontribuar në presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e ngritur dhe rritjen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Më poshtë është një listë me ushqime qe duhet ti shmangni sa me shume te…
Trupi yt flet çdo ditë. Po ti, a e dëgjon? Nëse do të shikoni me vëmendje trupin tuaj do të vini re disa shenja nëse keni mungesa të elementëve ushqyes. 1. Buzë të cara tek cepat – Kjo tregon se keni mungesë të vitaminës B dhe hekurit. Ndaj konsumoni sa më shumë spinaq, drithëra integrale…
Si te zhdukni mykun vaginal me disa receta te thjeshta popullore Ndonjehere femrat nga padija, nga nje patologji te thjeshte qe mund te kene ( e cila mjekohet lehte ne menyra popullore), mund te degradojne ne nje semundje per keq. Kemi per shembull mykun, shume thjesht mund te marrim nga nje shpelarje me bimet qe…
Ruajtja e shëndetit kognitiv bëhet gjithnjë e më e rëndësishme ndërsa plakemi dhe dieta luan një rol vendimtar në mbështetjen e funksionit të trurit. Përfshirja e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese në vaktet e përditshme mund t’i ndihmojë të moshuarit të mbrohen kundër rënies njohëse dhe të përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme. Këtu janë shtatë…
Dëshironi të jetoni deri në 100? Eksperti Dan Buettner tregon studimin se si te jetoni me gjate dhe te qendroni sa me larg semundjeve. Njerëzit më jetëgjatë ne bote hanë 90% ushqime të plota me bazë bimore. Keto jane disa nga ushqimet kryesore per nje jete te gjate. • Drithërat integrale (si gruri, misri dhe…
13 ushqime që duhet të shmangni, sipas ekspertëve Kur bëhet fjalë për mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm, jo të gjitha ushqimet krijohen të barabarta. Ndërsa moderimi është thelbësor, disa ushqime ofrojnë pak ose aspak vlera ushqyese dhe madje mund të dëmtojnë shëndetin tuaj nëse konsumohen shpesh. Ekspertët kanë identifikuar disa ushqime që duhen…
Sythat e luleve të pemës së karafilit njihen zakonisht si erëza e quajtur karafil. Jo vetëm që karafili u jep shije pijeve të nxehta, pjekjes në tenxhere dhe ëmbëlsirave, por ato gjithashtu ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Karafili është treguar se ka veti antibakteriale, mbështet shëndetin e mëlçisë, rregullon sheqerin në gjak dhe siguron një…