Japonezët kanë “sekretet” e tyre për të bërë këtë dhe ju duhet të filloni të mbani shënime: 1. Sa më pak, aq më mirë E kemi fjalën për porcionet e ushqimeve. Duhet të kuptoni që “shumë herë nga pak” është më mirë se një pjatë e madhe që do t’ju bëjë të ndiheni të fryrë….
Gratë, ndryshe nga burrat kalojnë nëpër disa faza të cilat bëhen të rrezikshme për shendetin e tyre. Mjafton të përmendim ciklin menstrual, shtatzëninë apo menopauzën. Të gjitha këto faza që kalon një grua kërkojnë një kujdes të madh, veçanërisht kur bëhet fjalë për mënyrën e të ushqyerit. Dietologia Blerina Bombaj na tregon se cilat 7…
Disa artikuj ushqimorë sikur janë krijuar për njëri-tjetrin, ndërsa disa kombinime të caktuara mund të shkaktojnë probleme shëndetësore, andaj duhet shmangur. Kur është më së miri të hani pemë, dhe çka assesi nuk shkon me vezët dhe qumështin? Jo vetëm që përzierja e disa grupeve të pemëve dhe perimeve mund të jetë e pashëndetshme, por…
Dita e parë – mëngjesi – ½ grejpfrut – Një rriskë tosti – preferohet krunde – Dy lugë gjelle gjalpë kikiriku – Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë) Dita e parë – drekë – Gjysmë gote tuna apo ndonjë zëvendësues tjetër me proteinë – Një rriskë tosti – Një gotë kafe apo çaj (me…
Depilimi është një proces sa i dhimbshëm po aq edhe bezdisës. Qimet dalin vend e pa vend dhe në çdo kohë. Ekzistojnë shumë metoda për të eleminuar këto të fundit, por ato natyralet janë më të mirat. Shumë femrave edhe pushi i fytyrës u shndërrohet në qime pasi këto të fundit errësohen dhe trashen. Në…
Si një fituese 18 herë Grand Slam, Martina Navratilova njihet si një sportiste shume e mire dhe fituese e shume cmimeve ne sportin e tenisit. Ky vullnet per sportin e ndihmoi atë pasi u përball me një rrezik të dyfishtë të kancerit të fytit dhe gjirit në të njëjtën kohë. Ylli i tenisit flet për…
Vetem nje luge caji. Të gjithë e dinë tashmë sa e rëndësishme është uthulla e mollës për lëkurën dhe për flokët, por nëse nuk e keni ditur më parë, uthulla është shumë e rëndësishme edhe për shëndetin. Mund të shijojë pak çuditshëm në fillim, por të mirat që ofron janë të pakrahasueshme. 1. Ndihmon tretjen:…
Pagjumësia është një ndër problemet e jetës moderne, e cila shkaktohet nga faktorë të shumtë si stresi, aktiviteti i tepërt mendor dhe të tjera. Por, në fakt janë edhe ushqimet ato të cilat ndikojnë për një gjumë të qetë dhe kualitativ. Mendo se çka ke ngrënë apo pirë, thotë Elizabeth Somer, autore e librit The…
1. Përdorimi i ushqimeve Ju mund të mendoni se duke u mbuluar me krem ose shurup çokollate është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur, por efektet pas seksit mund t’ju bëjnë të mendoni përsëri. Përpjekja për të përdorur çdo gjë që përmban sheqer si lubrifikant mund të shkaktojë një infeksion myku. 2. Rruajtja Nëse…
Kontrollet gjinekologjike pothuajse gjithnjë janë të pakëndshme, gjë që na bën edhe të flasim nganjëherë pakuptim dhe palidhje, por këto gjëra kurrë nuk duhet t’ia thuani gjinekologut tuaj… Sipas disa artikujve, gjinekologë të ndryshëm janë përgjigjur pyetjeve në lidhje më atë se si duhet të sillen pacientet me gjinekologët dhe gjërat e ndaluara që asesi…
Të shumta janë këshillat që vijnë nga stomatologët për trajtimin e dhëmbëve. Ka disa që mendojnë se dhëmbët duhen larë para se të flesh dhe të tjerë që mendojnë se dhëmbët duhen larë dy herë në ditë. Disa nuk e konceptojnë dot të flenë pa larë dhëmbët, të tjerë i lajnë vetëm në mbrëmje (me…
Kur të zgjoheni në mëngjes, do të zhduken dhembjet e barkut dhe të lukthit, por edhe era e keqe, niveli i lartë i sheqerit, por kohë pas kohe edhe shtresat dhjamore. Cilësinë e mirë të uthullës së mollës shumë mirë e njohim, mirëpo ekzistojnë edhe ato të cilat nuk janë bash edhe aq të njohura,…