Kur hiqni dorë nga alkooli, trupi juaj përjeton një sërë ndryshimesh pozitive – disa ndodhin menjëherë, ndërsa të tjerat gradualisht. Ja çfarë mund të prisni, zakonisht sipas afateve kohore:
Pas 24-72 orëve
-
Zvogëlohet dehidratimi dhe inflamacioni – alkooli është diuretik, prandaj largimi i tij ndihmon hidratimin.
-
Mund të shfaqen simptoma të tërheqjes, veçanërisht nëse keni konsumuar shumë: djersitje, ankth, dridhje, pagjumësi, madje dhe konvulsione në raste ekstreme.
Pas 1 jave
-
Gjumë më i mirë – cikli i gjumit përmirësohet, duke ndihmuar trupin dhe trurin të rikuperohen.
-
Lëkura përmirësohet – më pak toksina, më shumë hidratim.
-
Ulje e aciditetit në stomak – zvogëlohet irritimi i mukozës së stomakut dhe refluksi.
Pas 2-4 javësh
-
Mëlçia fillon të rigjenerohet – nëse nuk ka dëme të përhershme, ajo fillon të pastrohet dhe rigjenerohet.
-
Presioni i gjakut stabilizohet – alkooli rrit tensionin e gjakut, kështu që heqja e tij e ul rrezikun kardiovaskular.
-
Humbje peshe – alkooli ka shumë kalori “boshe”, ndaj ndalimi i tij ndihmon në rënien në peshë.
Pas 1-3 muajsh
-
Përmirësim në përqendrim dhe humor – truri fillon të funksionojë më mirë, rritet energjia dhe stabilizohet gjendja shpirtërore.
-
Rritje e imunitetit – alkooli dëmton sistemin imunitar, kështu që mungesa e tij rrit mbrojtjen ndaj sëmundjeve.
Pas 6 muajsh deri 1 viti
-
Rreziku për sëmundje të mëlçisë, zemrës dhe disa lloje të kancerit ulet ndjeshëm.
-
Marrëdhëniet përmirësohen – me më pak varësi dhe më shumë qartësi mendore, komunikimi dhe sjelljet ndërpersonale përmirësohen.
Bonus: Në aspektin psikologjik dhe emocional
-
Vetëbesimi rritet – sepse keni marrë kontrollin.
-
Reduktohet ankthi dhe depresioni – sidomos nëse alkooli përdorej si mënyrë për “të mbytur” ndjenjat.
Nëse alkooli është përdorur shpesh ose në sasi të mëdha, ndalimi i menjëhershëm mund të kërkojë mbikëqyrje mjekësore. Disa njerëz përjetojnë simptoma serioze të tërheqjes (withdrawal), dhe në ato raste është e nevojshme ndihma profesionale.
