Sëmundja autoimune e artritit reumatoid është një sëmundje e mosfunksionimit të imunitetit dhe artriti reumatoid mund të prekë çdo nyje në trupin tuaj. Megjithatë, më së shpeshti prek nyjet e vogla, si ato në duart dhe këmbët tuaja dhe dhimbjet ndihen ne gjithe trupin.
Ndersa osteoporoza eshte ulja e densitetit te indit te kockave
Ajo qe hani dhe stili jeteses jane shume te rendesishme per lehtesimin e semundjes apo dhe parandalimin e saj
Po vendos me poshte menyren natyrale per semundjet e kockave,artritin dhe semundjet reumatizmale..
1.Konsumoni sa me shume uje
2.Perdorni sa me shume :
Ananas,karrot,brokoli,lulelaker,erzat,hudher,qepe,presh,agrumet,arroret,farat,dritherat integral te paperpunuar,bizelet,fasulet,leguminozet,peshkun
3.Perdorni hidhren si suplement apo caj ose dhe te fresket
4.Perdorni supen e kaliumit qe perbehet me zierjen e kockave te mishit kryesisht te kembes me perzierje ne te me selino,karrot,qepe,majdanoz
5.Lengun e selinos te shtryllur me molle jeshile,spinaq e karrot dhe spiruline
6.Perdorni uthullen e molles te pafiltruar cdo dite
7.Vaj lule basani duke lyer vendin e caktuar pra ne forme masazhi
8.Pini cdo dite caj kamomili
9.Shtese te omega 3
10.Caj shafrani ose turmeniku
11.Xhinxherin
12.Cajin jeshil te perzier me 2apo 3 gozhde karafili
13.Vaj te ngrohte xhinxheri te perzier me spec pikant ,livando,rozmarine
14.Krem speci pikant per masazh
15.Giseld siberian te perzier me turmeric perzierje e barabarte
16.Ne dush perdorni kripen Epson 1 filxhan plus 2 gota uthull plus 1 dore lule basaniose vaji e saj
17.Kryeni sauna te ftohta sa me shpesh ose hidroterapi
18.Ne dimer para se te flint perdorni kompresa me uje te ngrohte
19.Pergatisni ne kushte shtepie nje krem me dyll blete,vaj ulliri,mente,spec pikant dhe masazhohuni me te
20.Perdorni Ashwagandha per nje periudhe 3 mujore nga 3 deri 4 gr ne dite
21.Mund te merrni shtese vit B 6,kalcium organik dhe magnez ne rast se nuk i merrni nga ushqimet
Mbani nje peshe sa me te shendetshme,levizshmeri te perditeshme ecje apo aktivitet dhe kujdes ose mos perdorni ose sa me pak:
1.Kripen
2.Sheqerin
3.Kafen
4.Palltexhani,domaten,specin e thjeshte,luleshtryllen
5.Hiqni nga dieta bulmetin
6.Hiqni nga dieta mishin
7.Vajrat e rafinuar
8.Pijet me gaz dhe lengjet e frutave
9.Alkolin.
Keto jane me shume se gjysma e mundesise per te luftuar simptomat per ti mbajtur ne kontroll.
Pervec tyre ka disa bime specifike te forta dhe shume efikas,cajra,kremra dhe perzierje ne perdorimin per artritin dhe semundjet e kockave por ato jepen ne dietat e personalizuara sipas rastit,moshes dhe ecurise se semundjes…
Altin Joka
