📌 Një studim i ri ka gjetur se ata qe konsumojnë shumë ushqime ultra-të përpunuara — ushqimet industriale, sallamrat (fast food), ëmbëlsirat dhe pijet e gazuara — *mund të kenë deri rreth 59 % rrezik më të lartë të vdekjes specifike nga kanceri,
🍔 Çfarë janë ushqimet ultra-të përpunuara?
Këto janë ushqime ku përbërësit natyralë janë zëvendësuar ose shtuar me shumë aditivë, konservues, ngjyrues, aromë artificiale dhe yndyra/laşe të tjera, dhe ato shpesh kanë pak vlera ushqyese — me shumë sheqer, kripë dhe yndyra të ngopura.
📊 Rezultatet kryesore të studimit:
Njerëzit që kishin konsum shumë të lartë të këtyre ushqimeve kishin rreth 59 % më shumë shans për të vdekur nga kanceri gjatë periudhës së monitorimit krahasuar me ata që konsumuan më pak.
Studimi ndoqi qindra pacientë me kancer për shumë vite, duke i krahasuar ata sipas nivelit të ushqimeve ultra-të përpunuara që hanin.
Shkencëtarët nuk e provuan se kjo është shkak-efekt i drejtpërdrejtë, por gjetjet sugjerojnë një lidhje të fortë statistikore.
🥗 Çfarë nënkupton kjo në praktikë?
Gatimet e përpunuara fast foodi, sufllaqe, etj
patatinat
Pije të gazuara dhe shumë ëmbëlsira me sheqer
Këto ushqime zakonisht kanë më pak fiber, vitamina dhe lëndë ushqyese, dhe përmbajnë më shumë aditivë të industrisë ushqimore dhe jane te demshem per organizmin
Keto ushqime konsumojini sa me rralle per nje jete te shendetshme.
