Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Ky eshte ushqimi me i rrezikshem per zemren tuaj

Zemra është një organ jetik në trupin e njeriut zemra do të thotë jetë; kur ndalon, nuk ka me jetë. Përveç kësaj, ai kryen funksionin më kritik të pompimit të gjakut në pjesë të ndryshme të trupit. Por kush eshte ushqimi me i keq per zemren?

Mishrat e përpunuar si salsiçet dhe hot dogët priren të jenë të pasura me yndyrna të ngopura. Përveç kësaj, përgatitja e tyre përfshin sasi të mëdha kripe. Është gjithashtu një kombinim jo i shëndetshëm për zemrën. Kurimi i mishit është i përshtatshëm si teknikë konservimi. Por nuk këshillohet për personat në rrezik të sëmundjeve të zemrës. Mishi i përpunuar gjithashtu mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut për shkak të përmbajtjes së lartë të kripës. Përveç kësaj, mund të rezultojë në hiperkolesterolemi.

Studimet tregojnë se yndyrat e ngopura përbëjnë më shumë se gjysmën e kalorive në proshutë. Mund të rrisë kolesterolin e keq dhe të rrisë rrezikun e sulmit kardiovaskular ose goditjes në tru. Përveç kësaj, është i pasur me natrium. Prandaj, mund të rrisë presionin e gjakut. Në këtë rast, zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun. Një tepricë e natriumit mund të çojë në rrezik për goditje në tru dhe probleme me zemrën. Proshuta gjithashtu përmban konservues dhe çon në probleme të ndryshme shëndetësore.

Konsumimi i sasive të mëdha të mishit të kuq të papërpunuar si viçi dhe derri mund të dëmtojë gjithashtu zemrën tuaj. Për më tepër, mishi i kuq ka një përmbajtje të lartë yndyre të ngopur dhe mund të rrisë nivelet e kolesterolit. Prandaj, duhet t’i hani ato me kujdes.