Perzierja e xhenxhefilit , limoni dhe mjalti është një ilaç natyral i thjeshtë por i fuqishëm i njohur për përfitimet e tij të jashtëzakonshme shëndetësore, veçanërisht për rritjen e sistemit imunitar, qetësimin e dhimbjeve të fytit dhe ndihmën e tretjes. Ky kombinim ofron veti anti-inflamatore, antioksidante dhe antibakteriale, duke e bërë atë një ilaç të shkëlqyeshëm për ftohjet, gripin dhe problemet e tretjes.
Pse funksionon ky kombinim
- Xhenxhefili : Xhenxhefili është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese. Ndihmon në tretje, redukton të përzierat dhe është shumë efektiv në lehtësimin e simptomave të ftohjes si dhimbjet e fytit dhe kongjestion.
- Limoni : I pasur me vitaminë C, limoni mbështet sistemin imunitar, lufton radikalet e lira dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit. Është gjithashtu i shkëlqyeshëm për balancimin e niveleve të pH të trupit dhe nxitjen e hidratimit.
- Mjalti : Mjalti vepron si një agjent natyral antibakterial dhe antiviral. Zbut dhimbjet e fytit, ndihmon në reduktimin e kollitjes dhe mbështet shërimin. Mjalti gjithashtu i shton ëmbëlsinë natyrale kësaj paste.
Si të bëni pastë me mjaltë limoni me xhenxhefil
Përbërësit:
- 1 copë e madhe xhenxhefil të freskët (rreth 100 gram ose 1/2 filxhan të grirë)
- 1 limon i madh (preferohet organik)
- 1/2 filxhan mjaltë të papërpunuar
Udhëzime:
- Përgatitni xhenxhefilin :
- Lani dhe qëroni xhenxhefilin, më pas grijeni në rende ose copëtoni imët.
- Përgatitni limonin :
- Lani limonin tërësisht, veçanërisht nëse përdorni lëvozhgën. Limonin mund ta pastroni ose ta prisni të gjithë limonin (duke përfshirë edhe lëkurën, nëse është organik) në copa të vogla. Lëvorja shton lëndë ushqyese dhe shije shtesë, por është opsionale.
- Përziejini përbërësit :
- Në një tas të pastër, kombinoni xhenxhefilin e grirë, limonin (ose lëkurën e limonit) dhe mjaltin. Përziejini mirë derisa të gjithë përbërësit të jenë përzier plotësisht, duke formuar një pastë të lëmuar.
- Ruajeni pergatitjen :
- Transferoni pastën e xhenxhefilit, limonit dhe mjaltit në një kavanoz qelqi hermetik. Ruajeni në frigorifer, ku do të qëndrojë i freskët deri në dy javë.
- Si të përdorni :
- Merrni 1 lugë gjelle pastë çdo ditë si masë parandaluese për të forcuar imunitetin.
- Gjatë simptomave të ftohjes ose gripit, merrni 1 lugë gjelle 2-3 herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen e fytit, kollën ose kongjestionin.
- Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë në ujë të ngrohtë për të bërë një çaj qetësues.
Përfitimet e pastës së mjaltit të limonit me xhenxhefil
- Rrit imunitetin : Kombinimi i xhenxhefilit, limonit dhe mjaltit është i pasur me antioksidantë dhe veti për të forcuar imunitetin. Limoni ofron vitaminë C, xhenxhefili lufton inflamacionin dhe mjalti ndihmon në parandalimin e infeksioneve.
- Zbut dhimbjen e fytit dhe kollën : Xhenxhefili dhe mjalti punojnë së bashku për të reduktuar inflamacionin dhe irritimin në fyt, ndërsa limoni ofron një nxitje freskuese të vitaminës C për të ndihmuar në shërimin.
- Ndihmon tretjen : Xhenxhefili është i njohur për përfitimet e tij në tretje. Kjo pastë mund të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes, dispepsit dhe të përzierave, ndërsa mjalti qetëson traktin tretës.
- Lufton të ftohtin dhe gripin : Kjo pastë është veçanërisht e dobishme për lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe gripit si kolla, dhimbje të fytit dhe kongjestion.
- Përforcues Natyral i Energjisë : Me përbërësit e saj natyralë, kjo pastë ndihmon në luftimin e lodhjes, ju jep një nxitje të butë energjie pa pasur nevojë për stimulues artificialë.
Këshilla për përdorimin e pastës së mjaltit të limonit me xhenxhefil
- Në çaj : Shtoni 1 lugë gjelle pastë në ujë të ngrohtë për të krijuar një çaj qetësues dhe shërues, veçanërisht gjatë sezonit të të ftohtit dhe gripit.
- Në bukë të thekur ose në gojëmjaltë : Përhapeni pak pastë mbi bukë të thekur ose shtojeni në smoothie për një trajtim të shijshëm dhe të shëndetshëm.
- Për kollën dhe dhimbjet e fytit : Hiqeni pastën direkt nga një lugë për të mbuluar dhe qetësuar dhimbjen e fytit ose zvogëloni kollitjen. SHIKO.NEWS
