Ndryshon sërisht moti nga dita e mërkurë deri të dielën

Parashikimi i motit për 24 orët në vijim në Shqipëri Sipas sinoptikanes Tanja Porja, gjatë 24 orëve të ardhshme pritet të kemi mot kryesisht me kthjellime dhe vranësira kalimtare. Në pjesën e dytë të ditës, vranësirat do të zhvillohen kryesisht në zonat jugore dhe juglindore, ku do të sjellin rrebeshe afatshkurtra shiu. Reshjet do të…

Read More

Gruaja 41 vjecare tregon se si e “shëroj” problemet që kishte me nervin shiatik

Nje grua 41 vjecare eshte shprehur se si ajo e qetesoi nervin shiatik dhe u permiresia shume. 🧘 Ushtrime të shtrirjes dhe yoga Ushtrimet e shtrirjes dhe pozat e lehta të yoga-s mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Disa pozita të rekomanduara përfshijnë: Pozita e “pigeon” (pigeon pose): Ndihmon…

Read More