🌱 Pse 2 lugë gjelle fara chia në ditë bëjnë një ndryshim të vërtetë
Një ushqim i vogël me vlerë ushqyese mbresëlënëse
✔️ 64% më shumë kalium se një banane
✔️ Tre herë më shumë hekur se spinaqi
✔️ Pesë herë më shumë kalcium se qumështi
✔️ Rreth 20% proteina me bazë bimore
✔️ 41% e marrjes së rekomanduar ditore të fibrave
✔️ Dy herë më shumë omega-3 se salmoni
✔️ Dyfishi i përmbajtjes antioksiduese të boronicave
✔️ Rreth një e treta e kërkesës ditore të magnezit
💧 E lehtë për t’u shtuar në kos, smoothie, ujë ose sallata për një nxitje të thjeshtë dhe ushqyese ditore
