Përse duhet të konsumojmë rukola. Mbrojtje nga disa lloje kanceresh
Njëqind gram rukola ka: Yndyrë : 0,7 gram Karbohidratet: 3.7 gram Natriumi: 27 miligram Proteina : 2.6 gram Vitamina dhe minerale të tjera përfshijnë: Kalciumi Hekuri Vitamina A Vitaminë C Vitamina K Folate Kaliumi Magnezi Përfitimet shëndetësore të rukolës Rukola është plot me antioksidantë — komponime që mund të mbrojnë ose të kthejnë dëmtimin e…