Sa ujë duhet të pini sipas peshës tuaj trupore

Nevoja për ujë për çdo person varion sipas peshës trupore, ndonëse në përgjithësi pranohet që një person i rritur duhet të pijë rreth 2 litra ujë çdo ditë për të ruajtur ekuilibrat, sidomos gjatë verës kur lëngjet eleminohen më shpejt nga trupi. Ndërkohë është e qartë që uji na ndihmon dhe të humbasim peshë ndaj…

Read More

Ushqimet që largojne erën e keqe të gojës

Studiuesit kanë përpiluar një listë me ushqimet e rekomanduara për shmangien e erës së keqe të gojës, hidratimin e trupit, si dhe përmirësimin e sistemit tretës. Era e keqe e gojës është një shqetësim i shpeshtë, prej të cilit, sipas ekspertëve, vuajnë një në katër persona. Ndër shkaqet kryesore nuk është vetëm duhanpirja dhe higjiena…

Read More

Njerëzit që preken për çdo gjë dhe qajnë, kanë cilësi të veçantë madje duhet t’i keni zili…

Një qenie njerëzore nuk është aq e paprekshme, saqë të mos ndiejë dhimbje dhe gëzim. Madje ka shumë rrethana që gjendja emocionale e njerëzve mund të jetë aq e ngarkuar, saqë e vetmja gjë që dëshirojnë është të qajnë. Eskpertët e shëndetit shprehen se të qani është një nga gjërat më të shëndetshmë, çka demostron…

Read More