Vlerat e medha qe ka qiqra dhe përfitimet për zemrën, zorrët dhe peshën tuaj
Qiqrat janë një proteinë me bazë bimore që duhet ta hani sa me shpesh ne dieten tuaj. Konsumimi i rregullt i qiqrave bën mrekulli për shëndetin tuaj. Hulumtimet i kanë lidhur ato me menaxhimin e peshës, shëndetin e zemrës , menaxhimin e diabetit, shëndetin e zorrëve dhe parandalimin e kancerit. Një ½ filxhani me qiqra…