Të vogla në madhësi, por shumë të shëndetshme! Farat e lulediellit janë një burim i shkëlqyer vitaminash e mineralesh përfshirë vitaminën E, vitaminën B6, B1 e B3, manganin, selenin, fosforin, magnezin, bakrin etj. Farat e lulediellit janë gjithashtu të pasura me acide yndyrore esenciale që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit kardiovaskular dhe luftimin e inflamacionit….
Nevoja për ujë për çdo person varion sipas peshës trupore, ndonëse në përgjithësi pranohet që një person i rritur duhet të pijë rreth 2 litra ujë çdo ditë për të ruajtur ekuilibrat, sidomos gjatë verës kur lëngjet eleminohen më shpejt nga trupi. Ndërkohë është e qartë që uji na ndihmon dhe të humbasim peshë ndaj…
Studiuesit kanë përpiluar një listë me ushqimet e rekomanduara për shmangien e erës së keqe të gojës, hidratimin e trupit, si dhe përmirësimin e sistemit tretës. Era e keqe e gojës është një shqetësim i shpeshtë, prej të cilit, sipas ekspertëve, vuajnë një në katër persona. Ndër shkaqet kryesore nuk është vetëm duhanpirja dhe higjiena…
Nuk po flasim për rastet kur temperatura e dhomës është shumë e lartë, apo ju jeni mbuluar trashë, pasi është normale që ju të djersiteni , por kur ambienti i dhomës është mëse normal dhe ju zgjoheni qull në djersë. Menopauza Gjatë kësaj periudhe kalimtare femrat përjetojnë afshe të nxehta dhe shpesh ndodh që gjatë…
Mjekja nutricioniste PhD.Dr.Albana Daka, bashkëpunëtore e “Shije.al” në shkrimin e saj të radhës shpjegon procedurwn sesi mund të pastrojmë organizmin 100% në mënyrën më të lehtë të mundshme dhe i jep përgjigje disa nga pyetjeve më të zakonshme lidhur me këtë proces. Çdo ditë mbetjet dhe toksinat, që lidhen me të ushqyerit dhe stresin, e…
Reumatologia Laerta Kakariqi, ka folur për dhimbjet e shpinës dhe shkaqet që i shkaktojnë ato në në “Abc-ja e mëngjesit”. Ajo vuri në dukje se qëndrimet e zgjatura në një pozicion të caktuar, jeta sedentare apo mosaktiviteti fizik shkaktojnë ndryshime në pjesën e shtyllës kurrizore që mund të mos kenë përmirësim. Kur duhet të shqetësohemi…
Edhe për meshkujt, mosha është armiku i pjellorisë. Prandaj, është e gabuar të presësh shumë kohë për një fëmijë. Tek gratë sigurisht që është diçka mjaft e njohur. Por të paktën deri sot nuk ishte për meshkujt. Për të larguar çdo dyshim dhe për të zbuluar lidhjen mes pjellorisë dhe moshës, madje edhe tek burrat,…
Donuts Jane kaq lehte per tu bere dhe te shijshme. PËRBËRËSIT: 140 g (1 filxhan) miell ; 240 ml (1 filxhan) ujë; 3 vezë; 75 g gjalpë një majë kripë; nje lugë ekstrakt vanilje. METODA: Vendosni ujin dhe gjalpin në zjarr mesatar dhe ziejini derisa gjalpi të shkrihet. Shtoni kripën dhe miellin, përzieni me lugë…
Veshkat janë një organ thelbësor në organet tona përgjegjëse për shumë funksione të rëndësishme. Ata janë përgjegjës për detoksifikimin e trupit dhe largimin e toksinave përmes lëngjeve të tepërta në trupin tonë. Kur veshkat tona nuk funksionojnë siç duhet, këtu janë disa shenja më të zakonshme : Marramendja mund të jetë një shenjë e anemisë,…
Ankthi dhe stresi po bëhen shumë problematike për shëndetin e njerëzve, sidomos këto dekadat e fundit. Këto fenomene i vuajnë afërsisht 150 milion njerëz në të gjithë botën. OBSH parashikon që ky numër me këto diagnoza rritet dita ditës, sepse shumë shkaqe ndikojnë në përparimin e tyre si: varfëria, papunësia, mirëqenia e jetesës nën vlerat…
Diabeti është bërë kryefjalë edhe në Shqipëri tashmë! Edhe pse raportimet në shifra në vendin tonë nuk janë të sakta, mund të themi që fatkeqësisht diabeti ka fituar terren. Të gjithë kemi dëgjuar për këtë sëmundje, e shumë prej nesh, kanë të paktën një familjar apo të afërm të prekur. Por, a është diabeti sëmundje…
Sa më herët që të zbuloni dëmtimet e veshkave, aq më efektiv do të jetë tretmani i saj. Veshkat janë organe vitale që janë përgjegjëse për eleminimin e mbeturinave. Pra, kur veshkat nuk fuknsionojnë siq duhet, bëjnë të mundur grumbullimin e toksinave në trup. Dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës Dhimbja dhe parehatia që…