Emma Watts, një nutricioniste ka ndarë më parë një sërë ndryshimesh diete që gratë mund të bëjnë për të trajtuar yndyrën e barkut – dhe ka disa grupe ushqimore që ajo thotë se janë “të domosdoshme”. Ajo gjithashtu u bëri thirrje grave që të konsumojnë ushqime “të freskëta dhe natyrale”, duke rekomanduar një shumëllojshmëri frutash…
Një grua e cila nuk ishte në gjendje të kërcente dhe kishte dhimbje shpine ka treguar se si eshte shokuar kur ka mesuar semundjen qe ajo kishte. Gjinekologia mendoi se ishte nje dhimbje normale por dhimbja nuk largohej dhe vetem i shtohej 46-vjecares. Kisha dhimbje në shpatullat e mia të cilat më mbanin zgjuar natën….
Gratë japoneze njihen për një lëkurë të pastër si porcelani. Ndonëse Japonia është vendi më novator në botë, gratë japoneze ende përdorin trajtime shekullore për t’u dukur vite më të reja se mosha e tyre. Një prej tyre është përdorimi i ujit që përftohet pas gatimit të orizit. “Bright Side” tregon të gjitha mënyrat se…
Me siguri keni dëgjuar për paralizën e gjumit ose mund edhe ta keni kaluar vetë, duke qenë se është relativisht e zakonshme. gjumi Rreth një në 12 persona e përjetojnë paralizën e gjumit të paktën një herë në jetën e tyre, sipas “Fondacionit të Gjumit”, raporton “The Sun”. Por për disa paraliza e gjumit mund…
Krizat apo fryrja janë vetëm disa nga llojet e ndryshme të dhimbjeve të stomakut. Por çfarë kuptimi kanë dhe kur duhet të shqetësoheni? “Zorrët janë një pjesë e rëndësishme e trupit të njeriut dhe lidhen ndjeshëm me sëmundjet e përgjithshme dhe me shëndetin. Sidoqoftë shumë njerëz e durojnë dhimbjen, sepse mendojnë se këto janë të…
Kur mendoni për lëngje, ai i karotës ndoshta nuk është gjëja e parë që ju vjen në mendje. Lëngjet e portokallit, mollës, rrushit dhe ananasit janë shumë më të popullarizuara. Sidoqoftë, nëse nuk jeni adhurues të karotave në ushqim, mund t’i ktheni ato në një pije të shijshme dhe përsëri të merrni të gjitha përfitimet…
Dr Federica Amati, një nutricioniste,ka thene se lakra jeshile Kale, eshte nje bimë shume e shendteshme per trupin tone. Sallatat me lakër jeshile Kale janë vërtet të mira; shtimi i sasie laker kale është e pasur me vitamina dhe minerale, nga të cilat posaçërisht theksohet vitamina C, e rëndësishme për mbrojtje të sistemit të imunitetit….
Supa ‘e shijshme’ ka një indeks të ulët glicemik (GI) dhe është e mbushur plot me antioksidantë, vitamina, minerale dhe fibra Një nutricioniste është lavdëruar për ndarjen e një recete supe për uljen e sheqerit në gjak, për të cilët diabetikët thonë se është ‘shumë e shëndetshme’ dhe ‘e shijshme’. Përbërësit e supës janë lulelakra,…
Shumica prej nesh përdorin vaj ulliri në pjatat e shijshme që përgatisin, por në fakt nëse e pini do të keni akoma më shumë përfitime. Është i njohur për efektet pozitive në zemër, por mrekullitë që mund të bëjë për trupin tuaj shkojnë përtej kësaj. “Bright Side” thotë se ideja e një lugë gjelle vaj…
Nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme. Bajamet përmbajnë shumë vitamina dhe elementë të tjerë, për të cilat kemi nevojë që të jemi të bukur dhe të shëndetshëm, raporton “Bright Side”. Por, çfarë ndodh nëse konsumoni 4 bajame çdo ditë? Ul kolesterolin Bajamet janë ndër 5 produktet më efektive për zvogëlimin e kolesterolit…
Një nutricionist ka pohuar se ngrënia e një 2-3 kokrra arra çdo ditë mund të ndihmojë në rritjen e fuqisë së trurit dhe uljen e kolesterolit. Dr Emma Patel tha se : “Arrat janë te përsosura për të ruajtur performancën e trurit. Kombinimi i tyre unik i lëndëve ushqyese promovon lidhje të shëndetshme nervore, duke…
Dhimbjet e fytit mund të jenë të pakëndshme dhe ndonjëherë të dhimbshme, por ka gjëra që mund të bëni për ta qetësuar, duke përfshirë edhe testimin e këtij ilaçi të thjeshtë shtëpiak që premton ‘lehtësim të menjëhershëm’ Prisni një domate në copa – i cili ka likopen, një antioksidant i fuqishëm anti-inflamator. Shtoni 2 lugë…