Denise Austin mbushi së fundmi 68 vjeç dhe ndihet mrekullisht dhe plote energji. Instruktorja e fitnesit prej kohësh, ylli i Sports Illustrated Swimsuit dhe autorja e shume shkrimeve kunder plakjes “nuk është ndjerë kurrë më mirë” sesa tani, tha ajo. 68 vjecarja keshillon gjithe femrat qe te jene te kujdesshme per trupin e tyre dhe…
Një kombinim i stilit të jetesës dhe faktorëve të rrezikut gjenetik rrisin shanset tuaja për kancerin e gjirit. Me mbi 200,000 gra në SHBA që diagnostikohen me kancer të gjirit çdo vit, ky është lloji më i zakonshëm i kancerit tek gratë. Kanceri i gjirit ndodh kur qelizat në gji fillojnë të rriten në mënyrë…
Një dietolog specialist i kancerit ka zbuluar 4 gabime të zakonshme që njerëzit bëjnë shpesh pas një diagnoze me kancer. DietologeNicole Andrews, përqendrohet te pacientët me kancer, i ndihmon ata të rimarrin kontrollin përmes zgjedhjeve të informuara të ushqimit dhe të ushqyerjes. 1. Mbingarkesa me shumë këshilla “Pas një diagnoze, të gjithë papritmas bëhen ekspertë…
Në moshën 72 vjeç, jam më e shëndetshme dhe më e suksesshme se kurrë më parë. Pasi lashë një marrëdhënie toksike, u zhvendosa në anën tjetër të vendit, humba 45 kg dhe u bëra mentor grave të tjera, më në fund fillova të jetoja përsëri. E gjithe jeta ime ka qene e angazhuar me kujdesin…
10 nga ushqimet më të këqija për stomakun tuaj Nëse shpesh përballeni me probleme me stomakun, njohja e ushqimeve më të këqija për stomakun tuaj mund t’ju kursejë shumë dhimbje. Disa ushqime thjesht nuk qëndrojnë mirë dhe mund të shkaktojnë gazra, fryrje, dhimbje barku ose më keq. Në vend që të hamendësoni se çfarë shkoi…
Një studim i ri ka sugjeruar se ushqimet ultra të përpunuara janë shkaku i 20,000 vdekjeve të parakohshme në Mbretërinë e Bashkuar çdo vit. Studiuesit nga institucioni shkencor Fondacioni Oswaldo Cruz, analizuan ndikimin e UPF-ve në shkallën e vdekjeve të parakohshme në tetë vende të ndara. Një tjetër studim i kohëve të fundit sugjeroi gjithashtu se proshuta rrit…
Kur bëhet fjalë për osteoartritin, gjunjët tanë janë më të prekshëm; nyjet më komplekse në trup, të ndërtuara me katër kocka dhe një rrjet të gjerë ligamentesh dhe muskujsh, që mbajnë peshën e plotë të trupit tonë. “Në nivelin e saj bazë, osteoartriti është inflamacion i një nyje, një cikël konsumimi dhe dështimi i riparimit”,…
Tammi L Shlotzhauer është një mjeke e shquar amerikane dhe autore e “Të jetosh me artritin reumatoid” Ajo ka dhene disa keshilla se si te keni nje jete me te mire dhe te mbani semundjen te ekuilibruar dhe te keni sa me pak dhimbje. Këtu, ajo liston gjithçka që mund të bëni përveç ilaçeve. 1….
Nëse po përpiqeni të menaxhoni oreksin tuaj ose të humbni disa kilogramë, ushqimet e ngopura mund të ndryshojnë plotësisht lojën. Këto janë llojet e vakteve dhe ushqimeve që ju bëjnë të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur. Në vend që të shkurtoni kaloritë derisa të jeni të mjerë, çelësi është të zgjidhni ushqime që ofrojnë…
Rritja e marrjes së tre llojeve të ushqimit, të cilat përbëjnë atë që konsiderohet ” dieta më e shëndetshme në botë “, mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, demencës dhe diabetit, ndër përfitimet e tjera shëndetësore. Dieta mesdhetare është cilësuar si dieta më e mirë në mbarë globin për të tetin vit radhazi….
Vezët kanë qenë prej kohësh një temë e debatit në shkencën e të ushqyerit për dekada. Ka pasur shqetësime se përmbajtja e tyre e kolesterolit është përgjegjëse për rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, hulumtimi i ri i udhëhequr nga Universiteti Monash ka gjetur përfitime të konsumit të moderuar të vezëve, veçanërisht për sëmundjet e…
PASTA E DHEMBEVE DUHET DEMASKUAR PER RREZIQET E SAJ Altin Joka 
Për dekada, larja e dhëmbëve ka qenë një ritual i përditshëm – një veprim pothuajse mekanik që kryhet një herë në mëngjes dhe një herë para gjumit. 
Megjithatë, ne anashkalojme pa vrare mendjen perberesit ne pasten tone te dhembeve Ne po i injorojme ato…