Lëpjeta është vlerësuar me shekuj si për shijen të kuzhinës ashtu edhe për vetitë medicinale. Kjo bimë është e mbushur me lëndë ushqyese thelbësore dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore. Përfitimet shëndetësore E pasur me lëndë ushqyese: Lëpjeta është e pasur me vitamina A, C dhe K, thelbësore për shikimin, funksionin imunitar dhe mpiksjen e…
Ndërsa vjeshta sjell temperatura më të ftohta dhe ditë më të shkurtra, mbështetja e sistemit imunitar do të bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Ann Garry, nutricioniste dhe CEO dhe bashkëthemeluese e Health Coaches Academy , ofron tetë këshilla kryesore për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar. 1. Të ushqyerit e ekuilibruar Ushqimet anti-inflamatore…
Nxehtësia është një nga shenjat më të famshme të menopauzës , vetëm dy në pesë gra e përjetojnë këtë simptomë në fazat e hershme, sugjerojnë të dhënat e reja te studimeve. Në vend të kësaj, probleme të tjera më të lehta, si ndryshimet e humorit, problemet e tretjes dhe problemet me gjumin, janë shumë më…
Receta e hudhrës dhe mjaltit: Një kombinim i fuqishëm për shëndetin Një nga mënyrat më efektive dhe më të thjeshta për të konsumuar hudhrën është duke e kombinuar me mjaltë, i cili ka grupin e vet të përfitimeve shëndetësore, duke përfshirë vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore. Përbërësit: 1 filxhan mjaltë të papërpunuar 8-10 thelpinj hudhër, të…
Një mjek ka zbuluar se ai merr një suplement çdo ditë për të provuar të ngadalësojë efektet e plakjes. Taurina u citua nga Dr Neil Paulvin si diçka që e ka bërë atë të ndjejë një “përmirësim” në jetën e tij që kur filloi ta marrë atë. “Që atëherë kam vënë re një përmirësim në…
Fasulet mund të jenë nje superushqim sugjerojnë studimet e fundit. Duke ngren fasule ne vaktet tuaja, shëndeti juaj mund të marrë një kthesë të madhe për mirë në mënyra të ndryshme. Fasulet jane te shendetshme dhe kane proteina qe ju mbajne te ngopur dhe eshte nje ushqim shume i mire dietik. Së fundi, një dietë…
Dietologia e kancerit, Nichole Andrews, ka ndarë listën e saj personale të ushqimeve dhe pijeve duke i këshilluar të tjerët që të qëndrojnë larg për një shëndet më të mirë dhe potencialisht të zvogëlojnë rrezikun e kancerit. 38-vjeçarja është dietologe dhe nutricioniste e regjistruar e specializuar në onkologji dhe ka shpjeguar pse duhen shmangur një…
Një dietolog ka ndarë recetëne e tij për një mëngjes të shijshëm që e ndihmoi të humbiste 2 kilogramë në një javë – dhe është çuditërisht e lehtë për t’u bërë. Nese dita juaj do te jete e mbushur me proteina do tju mbaj te ngopur gjate dites dhe me energjik. Mëngjesi është cilësuar prej…
Nje vajzë 34 vjecare ka treguar historine e saj se si e fitoi betejen me Leucemin. Ajo tregon se ka qen me fat qe sot eshte gjall dhe mire me shendet. Ajo tregon se ne kohen qe i ra semundja ishte shtatzen dhe se ndihesha gjatë gjithë ditës shume e lodhur, dhe qendroja shtrirë. Pasi…
Sot, ajri i freskët po bëhet një burim i rrallë, që do të thotë se, më shumë se kurrë, ne duhet t’i kushtojmë vëmendje mushkërive dhe shenjave që ata na japin kur diçka nuk është në rregull. Rezulton se disa nga këto shenja janë mjaft të lehta për tu dalluar, por nëse i kushtoni vëmendje,…
Fibromyalgia, e njohur edhe si sindromi i fibromialgjisë (FMS) është një gjendje kronike që shkakton dhimbje në muskuj dhe kocka. Fibromalgjia është shumë e vështirë për t’u diagnostikuar duke pasur parasysh faktin se nuk duket të ketë katalizator të veçantë për të shënuar fillimin e saj dhe simptomat grumbullohen gradualisht gjatë një periudhe kohore. Ne…
Nje vajz 17 vjecare ka humbur jeten pasi gjashtë mjekë “nuk arritën të dallonin tumoret e saj” edhe pse ajo beri disa ekzaminime semundja e saj ishte e fshehur. Adoleshentja vuajti me dhimbje në rritje të shpatullave, lodhje dhe fytyrë të fryrë për javë të tëra -por edhe pse kishte disa shenja mjeket thane se…