Një në pesë vdekje në botë është e lidhur me një dietë të pashëndetshme, sipas hulumtimit të botuar në revistën mjekësore Lancet. Njëmbëdhjetë milionë vdekje në mbarë botën në 2017 janë të lidhura me njerëz që konsumojnë një dietë të pasur me sheqer, kripë dhe mish të përpunuar, e cila ka kontribuar në zemër, kancer…
Çfarë është gjëja e parë që bëni sapo zgjoheni? Nëse thoni, “E kërkoj telefonin,” atëherë keni mjaft shokë. Shumë njerëz sapo zgjohen nisin rutinën duke kontrolluar Facebook-un, Instagramin apo email-et e punës. Mënyra se si e filloni mëngjesin mund ta përcaktoj ecurinë e ditës. Nëse filloni mëngjesin me stres apo sforcim të jashtëzakonshëm, ka shumë…
Përbërësi aktiv në shafranin e Indisë është Curcumin, i cili është përbërës që i takon familjes së xhinxherit. Shafrani përdoret për më shumë se 2500 vjet në Indi, ku në fillim përdorej si një bojë (ngjyrë). Përparësitë mjekësore të kësaj erëze kanë qenë të ngadalshme, por duke evoluar gjatë shekujve. I njohur gjatë kohës për…
Përdorimi i hurmave arabe sjell përfitime të shumta shëndetësore, prandaj dietelogët e konsiderojnë si me të drejtë si një “minierë vitaminash”. I njohur si fruti i ëmbël me sheqer natyral dhe të padëmshëm, hurma është tejet e pasur në kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Ato përmbajnë glukozë të…
Normat e kancerit të lëkurës kanë arritur një nivel të lartë historik, duke u rritur me pothuajse një të tretën gjatë dekadës së fundit ne te gjithe boten por fatmiresisht kjo semundje ka dhe sherim. Rritja më e madhe ka qenë në moshën mbi të 80-at, me diagnoza që janë rritur me 57 për qind…
Nëse keni ndjerë trullosje ose si ndjenjë të fikëti kur ngriheni, mund të jeni në rrezik të diabetit në të ardhmen, sugjeron një studim i ri. Studiuesit hungarezë vlerësuan se njerëzit në rrezik të diabetit të tipit 2 kanë deri në gjashtë herë më shumë gjasa të kenë neuropati. Kështu edhe marramendja mund të shkaktohet…
Studiuesit amerikanë kanë studiuar mbi 23 mijë gra të moshës 45 vjec e lart. Shkencëtarët zbuluan se gratë që hanin shumë fruta, perime, drithëra dhe peshk kishin tendencë të jetonin më gjatë se ato që konsumonin mishin e kuq dhe pijet alkolike. Shkencëtarët zbuluan se gratë që ndiqnin një dietë mesdhetare jetonin më gjatë. Analizat…
Stresi është pjesë e jetës sonë. Ndërsa disa njerëz mund të menaxhojnë stresin gjatë gjithë ditës, e disa të tjerë kanë nevojë për pak ndihmë. Përveç efekteve negative në psikologji, stresi edhe dobëson sistemin imunitar. Kur bëhet fjalë për luftimin e niveleve të larta të stresit, ajo që hani mund të ndihmojë në lehtësimin e…
Pijet e sheqerosura – ku hyjnë lëngjet e frutave dhe pijet e gazuara – mund të rrisin rrezikun e kancerit, pohojnë shkencëtarët francezë. Studimi ka vërtetuar lidhjen mes kancerit dhe konsumimit së këtyre pijeve. Gjetjet janë botuar në British Medical Journal, ku u testuan më shumë se 100,000 njerëz për pesë vjet. Ekipi nga Universiteti…
Çaji matcha është një produkt i njohur dhe i shumëkërkuar nga persona të famshëm, pasi përfitimet e tij shëndetësore janë të shumta. Gjethet e së njëjtës bimë që përdoren për të bërë çaj jeshil, mblidhen dhe thahen për t’u shndërruar në pluhur, duke prodhuar çajin më të shëndetshëm në botë. Gjethet e tij kanë më…
Buka është ushqimi i preferuar për shumë njerëz dhe është e vështirë të imagjinohen vaktet pa të, edhe pse dihet që ndikon në shtim peshe. Ndaj shpesh dëgjohet se kur njerëzit vendosin të humbin peshë, gjëja e parë që bëjnë është të eliminojnë bukën nga dieta e tyre Humbja e peshës e shkaktuar nga mbajtja…
Hurmat arabe janë një shtesë e shkëlqyer për çdo vakt. Më poshtë mund të zbuloni përfitimet e këtij fruti, për të cilin disa besojnë se është më i shëndetshmi në planet. Hurmat arabe janë një frut i përdorur gjerësisht në vende të ndryshme të botës dhe janë një pjesë e rëndësishme e dietës në vendet…