Vaji i ullirit është një prej ushqimeve më të rëndësishme të dietës mesdhetare. Përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi linolenik dhe palmitik, acidi oleik dhe yndyrna esenciale, të cilat e bëjnë padiskutimi mbretin e tryezës për një shëndet sa më të mire. Konsumi i tij është i sigurt nëse merret ashtu siç duhet…
Lëkura e fytyrës duke qenë 24 orë çdo ditë të vitit e ekpozuar ndaj agjentëve të jashtëm kërkon një kujdes të veçantë nga ana juaj. Nuk mjafton vetëm ta pastroni e ta hidratoni, por rutina e kujdesit përfshin gjithashtu eksfoljimin, maskat dhe masazhet. Nuk është nevoja të bëni trajtime speciale në qendra estetike pasi dhe…
Kardiologet e dine me mire se kushdo se cfare i ben dieta ushqimore zemres tuaj. Hipokrati ka thene: “Ushqimi le të jetë ilaçi juaj” dhe kjo vlen për shëndetin e zemrës: dieta është jashtëzakonisht e rëndësishme. Dr. Andrew Freeman, drejtor i parandalimit kardiovaskular thote gjithashtu: “Nëse shkoni në pjesë të botës ku ata nuk kanë…
Nëse deri më sot keni pirë vetëm ujin me limon, tashmë ka ardhur koha të njiheni me fuqine e ujit me xhinxher. A e dini se xhenxhefili ndryshe i njohur si xhinxheri është një nga erëzat më të shëndetshme në botë, gëzon veti shëruese kundrejtë shumë sëmundjeve dhe mund të luftojë kancerin? Vendet aziatike e…
Të kesh një regjim të mirë gjatë ditës nuk mjafton! Orët e gjata të natës gjithashtu ndikojnë në shtimin në peshë por nëse kujdesemi të shmangim zakonet e kota, mund të buzqëqeshim në mëngjes, kur të peshohemi! Ja çfarë po bëni gabim: 1. Nuk po flini sa duhet 2. E keni tepruar me ushqimin gjatë…
Ushqimet dhe migrena kanë një lidhje të thellë. Dr Fred Cohen sheh pacientë që vuajnë nga dhimbje koke, ai e di shumë mirë se çfarë po kalojnë ato. A mund të shkaktojnë ushqimet dhimbje koke? Po, ushqimet dhe pijet shpesh janë shkaktarë të migrenës, sepse gjendja përfshin neuroinflamacion, dhe ajo që njerëzit hanë mund të…
Në kohën e Greqisë së lashtë selinoja ishte simbol i bukurisë dhe gëzimit. Kurse gjatë perandorisë romake kjo bimë simbolizonte fitoren dhe kështu së bashku me dafinën është përdorur si kurorë në kokat e fituesve. Selino përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj….
Mëlçia është organi qendror i metabolizmit dhe gjendra më e madhe e trupit tonë që lidhet me aparatin tretës. Mëlçia ka disa funksione: metabolizon të gjitha elementët ushqimore (yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj.); përmban depozitat e hekurit dhe të bakrit; Prodhon substanca për të përthithur vitaminë K, ndihmon në përthithjen e vitaminës A…
Falë ngjashmërisë së formës së arrës dhe trurit, gjithnjë është menduar se ky frut i thatë sjell përfitime vetëm për shëndetin mendor! Sipas hulumtimeve të reja, ngrënia e një grusht arra çdo ditë është një mënyrë e shkëlqyer për të mbrojtur veten nga sëmundjet e zemrës. Vetëm katër orë pas ngrënies së një grushti arra…
A e dini se një fëmijë vdes çdo pesë ditë nga mbytja me ushqim dhe më shumë se 80% e prindërve nuk kanë absolutisht asnjë ide se si mund të reagojnë në këtë situatë? Në Amerikë, çdo ditë gjatë dekadës së kaluar, 34 fëmijë janë çuar në ambulance për të marrë ndihmën e parë e…
Mjekët kardiologë ndajnë dietën e tyre, stërvitjen, dhe rutinën e largimit të stresit për të parandaluar sëmundjet e zemrës. Duke ditur atë që dinë, si e mbajnë zemrën e tyre të shëndetshme? “Në fund të ditës, gjithçka ka të bëjë me sigurimin që presioni i gjakut dhe kolesteroli të kontrollohen… dhe të ushtroheni”, thotë Dr….
Janë të shumta vajzat që në mungesë të kohës ose dëshirës për t’u kujdesur për flokët, zgjedhin t’i kapin ato, mirëpo jo të gjitha janë të informuar se ç’mund të sjellë kapja e tyre. Një ish- balerinë, aktualisht nënë e dy fëmijëve, ka vendosur të ndajë historinë e saj në rrjete sociale dhe të paralajmërojët…