Kalimi në të 40-at nënkupton se ju keni kaluar edhe në menopauzë. Gjithsesi, kjo moshë ka edhe anët pozitive të saj. Ndoshta jeni në kulmin e karrierës, po ia merrni dorën prindërimit ose po kërkoni aventura të reja që duhet t’i bënit që kur ishit më të reja. Nëse e keni pasur si prioritet stërvitjen…
Personat që nuk vuajnë nga diabeti mund të konsumojnë herë pas here patate të skuqura apo ëmbëlsira. Edhe pse janë të pashëndetshme dhe mund t’ju shtojnë në peshë, konsumimi i tyre nuk është fundi i botës. Ndërsa, për personat që vuajnë nga diabeti, ngrënia e këtyre ushqimeve mund të ketë pasoja të rënda për jetën….
Eksperti i gjumit tregon 5 gjera qe s`duhet te beni para se te flini Perpara se te flini duhet te dini se zakonet tuaj te ushqyerjes dhe teknologjia ndikojne shume tek gjumi i mire i nates. Rregulli i pare eshte qe s`duhet te merrni celularin kur shtriheni ne shtrat. Pra, me e mira qe do…
Xhenxhefili është i mirë për zbutjen e të vjellave dhe mundimeve, për uljen e sheqerit në gjak dhe kështu me radhë. Mirëpo, ekzistojnë disa raste kur nuk duhet ta konsumoni. Këtu sjellim disa prej tyre: SHTATZËNAT Shtatzënat nuk guxojnë ta përdorin, sepse mund të ndikojë në kontraktimet e parakohshme. DIABETI Personat që tashmë janë diagnostikuar…
Ujë me limon dhe fara chia është një pije e njohur për vetitë e saj dobësuese. Nuk është formulë magjike që djeg yndyrat nga mbrëmja në mëngjes, por ka veti mjaft të mira. Si limoni, ashtu dhe farat e chias kanë përbërës që stimulojnë metabolizmin. Përbërësit: 4 gota me ujë (1 litër) 2 lugë me…
Të zgjohesh në mes të natës e të shohesh që jastëku, çarçafët e rrobat janë bërë qull në djersë, nuk është shenjë paralajmëruese e një sëmundjeje të vetme , por e 5 problemeve shëndetësore. Nuk po flasim për rastet kur temperatura e dhomës është shumë e lartë, apo ju jeni mbuluar trashë, pasi është normale…
Bajamet jane shume te mira per shëndetin e zemrës, zorrëve dhe lëkurës sonë – dhe ato ofrojnë shumë fibra proteinike dhe vitaminë E nga çdo arrore tjeter. Sa bajame duhet ngrënë në ditë? Rreth 5 deri 10 kokra ne dite. Përfitimet e bajames Një hulumtimit i fundit thotë se ngrënia e bajameve ul kolesterolin LDL…
Natyrisht se çdo fëmijë e do këtë lloj ushqimi, mirëpo nuk duhet neglizhuar fakti se në vete ka përbërës të cilat mund të jenë jo të shëndetshme për fëmijën tuaj. Mjekët janë duke u përpjekur t’i paralajmërojnë prindërit përreth dëmeve që sjell ky ushqim. Një studim i ri tregon se fëmijët që hanë më shumë…
Nëse ka diçka që konsumohet çdo ditë e pothuaj çdo vakt, ai është vaji! Të gjitha ushqimet e përpunuara, madje edhe buka përmban vaj. Në çdo gatim përdoret vaj. Ky fakt e bën vajin të jetë ndër ushqimet që ndikon më shumë në shëndetin tonë, në varësi të cilësisë së tij. Sipas studimeve të shumta,…
Shkencëtarët nga Universiteti i Queensland-it zbuluan se mosha mesatare e grave që fillojnë të përjetojnë simptomat e menopauses është 48 vjeç. Gjatë kësaj kohe, gratë mund të kenë simptoma të pakëndshme që lidhen me ndryshimet hormonale në trup. Prandaj ne po ju rendisim më poshtë 9 prej tyre: Ndryshim i humorit në mënyrë ekstreme Afshe…
Me rritjen e temperaturave, të gjithë fillojnë planet për të kaluar kohën e lirë në plazh. Kështu rritet dëshira për të pasur një trup të bukur, elegant dhe të tonifikuar. Është shumë e lehtë për të humbur peshë në verë, prandaj nëse keni dëshirë të sillni trupin në formë, tani është momenti më i mirë….
Hiqni 3 Kilogram për vetëm 5 ditë Humbja e kilogrameve disa herë është shumë rigoroze dhe shoqërohet me ushqim jo të shijshëm. Ju prezantojmë një dietë e cila ju mundëson që të humbni deri në 3 kilogram në vetëm 5 ditë. Njëkohësisht kjo dietë do t’ju ndihmojë që të fitoni edhe një ngjyrë të shëndetshme…