Eksperti i gjumit tregon 5 gjera qe s`duhet te beni para se te flini Perpara se te flini duhet te dini se zakonet tuaj te ushqyerjes dhe teknologjia ndikojne shume tek gjumi i mire i nates. Rregulli i pare eshte qe s`duhet te merrni celularin kur shtriheni ne shtrat. Pra, me e mira qe do…
Xhenxhefili është i mirë për zbutjen e të vjellave dhe mundimeve, për uljen e sheqerit në gjak dhe kështu me radhë. Mirëpo, ekzistojnë disa raste kur nuk duhet ta konsumoni. Këtu sjellim disa prej tyre: SHTATZËNAT Shtatzënat nuk guxojnë ta përdorin, sepse mund të ndikojë në kontraktimet e parakohshme. DIABETI Personat që tashmë janë diagnostikuar…
Ujë me limon dhe fara chia është një pije e njohur për vetitë e saj dobësuese. Nuk është formulë magjike që djeg yndyrat nga mbrëmja në mëngjes, por ka veti mjaft të mira. Si limoni, ashtu dhe farat e chias kanë përbërës që stimulojnë metabolizmin. Përbërësit: 4 gota me ujë (1 litër) 2 lugë me…
Të zgjohesh në mes të natës e të shohesh që jastëku, çarçafët e rrobat janë bërë qull në djersë, nuk është shenjë paralajmëruese e një sëmundjeje të vetme , por e 5 problemeve shëndetësore. Nuk po flasim për rastet kur temperatura e dhomës është shumë e lartë, apo ju jeni mbuluar trashë, pasi është normale…
Bajamet jane shume te mira per shëndetin e zemrës, zorrëve dhe lëkurës sonë – dhe ato ofrojnë shumë fibra proteinike dhe vitaminë E nga çdo arrore tjeter. Sa bajame duhet ngrënë në ditë? Rreth 5 deri 10 kokra ne dite. Përfitimet e bajames Një hulumtimit i fundit thotë se ngrënia e bajameve ul kolesterolin LDL…
Natyrisht se çdo fëmijë e do këtë lloj ushqimi, mirëpo nuk duhet neglizhuar fakti se në vete ka përbërës të cilat mund të jenë jo të shëndetshme për fëmijën tuaj. Mjekët janë duke u përpjekur t’i paralajmërojnë prindërit përreth dëmeve që sjell ky ushqim. Një studim i ri tregon se fëmijët që hanë më shumë…
Nëse ka diçka që konsumohet çdo ditë e pothuaj çdo vakt, ai është vaji! Të gjitha ushqimet e përpunuara, madje edhe buka përmban vaj. Në çdo gatim përdoret vaj. Ky fakt e bën vajin të jetë ndër ushqimet që ndikon më shumë në shëndetin tonë, në varësi të cilësisë së tij. Sipas studimeve të shumta,…
Shkencëtarët nga Universiteti i Queensland-it zbuluan se mosha mesatare e grave që fillojnë të përjetojnë simptomat e menopauses është 48 vjeç. Gjatë kësaj kohe, gratë mund të kenë simptoma të pakëndshme që lidhen me ndryshimet hormonale në trup. Prandaj ne po ju rendisim më poshtë 9 prej tyre: Ndryshim i humorit në mënyrë ekstreme Afshe…
Me rritjen e temperaturave, të gjithë fillojnë planet për të kaluar kohën e lirë në plazh. Kështu rritet dëshira për të pasur një trup të bukur, elegant dhe të tonifikuar. Është shumë e lehtë për të humbur peshë në verë, prandaj nëse keni dëshirë të sillni trupin në formë, tani është momenti më i mirë….
Hiqni 3 Kilogram për vetëm 5 ditë Humbja e kilogrameve disa herë është shumë rigoroze dhe shoqërohet me ushqim jo të shijshëm. Ju prezantojmë një dietë e cila ju mundëson që të humbni deri në 3 kilogram në vetëm 5 ditë. Njëkohësisht kjo dietë do t’ju ndihmojë që të fitoni edhe një ngjyrë të shëndetshme…
Një problem i zakonshëm tek fëmijët dhe të rriturit është “zënia e makinës”. Për të evituar të vjellat duhen marrë disa masa të vogla paraprake. Si t’i kalojmë të përzierat gjatë udhëtimit? Ja disa gjëra që duhen zbatuar së pari: Evitoni qumështin në mëngjes para se të niseni, në vend të tij zgjidhni kosin. Më…
Kanceri i prostatës është një nga vrasësit më të mëdhenj të meshkujve në Mbretërinë e Bashkuar. Më shumë se 52,000 burra diagnostikohen me këtë sëmundje çdo vit në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar. Simptomat zakonisht shfaqen vetëm kur rritja është mjaft e madhe për të ushtruar presion mbi uretrën Gjashtë simptomat e para te prostates…