MENGJESI IDEAL PER TE LUFTUAR EFEKTET NEGATIVE TE STRESIT TE VAZHDUESHEM!
1 luge te vogel proteine qumeshti (organike)
1 tufe majdanoz
½ avokado
½ banane
½ kupe luleshtrydhe
1lm gjalpe kokosi
¼ kupe kos natyral
1 kupe dhalle ose hirre qumeshti ose thjeshte kos te holluar me uje
¼ lv kripe Himalaje
Blerina Bombaj
