Teknika ushtarake për të fjetur në 2 minuta përdoret edhe nga ushtria amerikane. E nëse arrini t’i bëjë ushtarët të pushojnë, ndoshta ia vlen të provohet. Një përqindje e madhe e popullsisë së rritur nuk flenë shtatë deri në nëntë orë të rekomanduara në natë. Nuk është çudi, pra, që teknika ushtarake për të rënë…
Po ju paraqesim një listë të super ushqimeve që do ta bëjnë çdo femër të duket shkëlqyeshëm dhe të ndihet e shëndetshme. Super ushqimet më të mira për shëndetin e grave: Për lëkurë që shkëlqen Çdo grua ka mënyrat e veta për ta bërë lëkurën e saj të duket natyrale madje dhe rrezatuese. Por ka disa…
Me kalimin e moshës, shëndeti i syve mund të fillojë të bjerë, duke çuar në siklet dhe probleme të shikimit si sytë e thatë, kataraktet ose shikimi i turbullt por ka ushqime qe mund ta ushqejne syrin me vitamiat qe ato kane/ 1. Nori (alga deti) Nori, një lloj alga deti që përdoret shpesh në…
Mos i humbisni këto fakte shkencore interesante rreth gjakut: – Do të duheshin 1,120,000 mushkonja për të thithur të gjithë gjakun e një njeriu të rritur. – Për ta bërë gjakun që të qarkullojë, zemra krijon një presion të tillë që të mund të lëshojë një rrymë prej 9 metrash lart. – Një qenie njerëzore…
Mungesa e vitaminës B12 është një nga mangësitë më të zakonshme ushqyese. Dy arsye kryesore për këtë gjendje janë praktikat që ndërmerren shpesh për të përmirësuar shëndetin: një dietë e rreptë vegjetariane dhe kirurgjia për humbje peshe. Mungesa e B12 në gjak ka një larmi të gjerë simptomash për shkak të faktit se vitamina B12…
Në një studim ne 58 gra që konsumonin 100 gr kumbulla të thata në ditë rezultoise kishte përmirësim ne dendesine e eshtrave Eshtrat janë inde të gjalla që ripërtërihen vazhdimisht. Osteoklastet rithithin qelizat e kockave. Nga ana tjetër osteoblastet prodhojnë qeliza të reja. Kur këto procese janë të balancuara eshtrat janë të shëndetshme dhe të…
Hayley Debra Potter, 57 vjeç, filloi të humbiste dhëmbët 14 vjet më parë. 19 dhëmbë të saj ranë ose duhej të hiqeshin për shkak se po prisheshin. Dhëmbët e saj të mbetur ishin aq të verdhë sa Hayley nuk kishte buzëqeshur për vite me radhë, tha ajo. Ajo mblodhi leket dhe me pas u nis…
Shkencëtarët në Universitetin Stanford kanë kryer një studim që zbuloi disa nga sekretet që mund të na ndihmojnë të jetojmë deri në 95 vjeç. Disa rezultate të studimeve të tjera na japin një vështrim më të afërt në gjërat e përditshme nga një këndvështrim tjetër, si p.sh. këpucët tuaja. Rezulton se këto gjëra mund të…
10 shenja që tregojnë se dhimbja juaj e kokës mund të jetë e rrezikshme Gjithkush ka pësuar një dhimbje koke një herë në jetën e tij. Shumë njerëz janë duke jetuar me të shumë shpesh. Ata godasin në heshtje dhe pa paralajmërim, duke ndikuar në humorin tuaj dhe duke e zvogëluar energjinë tuaj. Frekuenca dhe…
Sipas një studimi të vitit 2021 të publikuar në Advances in Nutrition ,Kavitetet prekin rreth 80% të popullsisë së botës – dhe pothuajse një e katërta e të rriturve në Shtetet e Bashkuara kanë kavitete të patrajtuara. Nje nga shkaqet kryesore per prishjen e dhembeve jane embelsirat sidomos karamelet dhe pijet me gaz ushqimet e…
Kur njerëzit kanë uri, hanë çfarë t’u dalë përpara. Megjithatë, kjo është shumë e rrezikshme, sepse disa ushqime nuk janë të përshtatshme për t’u ngrënë me stomakun bosh, përndryshe shkaktojnë dëme për shëndetin Këto ushqime janë të rreshtuara më poshtë. Nuk duhet t’i hash esëll në mëngjes dhe as kur kanë kaluar shumë orë që…
Tani është stina e hurmave. Përmbajnë vlera ushqyese fantastike. Po kur nuk duhet të hani hurmë: ❌ Mos konsumoni hurma me stomakun bosh Kur jemi të uritur stomaku sekreton më shumë acide të tretjes. Hurma ka disa substanca që nëse bashkohen me acidet e stomakut mund të formojnë gurë, ulçer, gjakderdhje dhe probleme të tjera…