Dr. Alanna Hare është konsulente për gjumin dhe ventilimin në Spitalin Mbretëror Brompton dhe presidente e Shoqërisë Britanike të Gjumit, me më shumë se 20 vjet përvojë në trajtimin e problemeve që lidhen me gjumin. Ne i bëmë asaj pyetjet tuaja se si të flini më mirë gjatë natës dhe të mposhtni pagjumësinë. ‘Pse ndihem…
Po, rritja e konsumit të pijeve energjike te fëmijët dhe adoleshentët është një shqetësim i madh shëndetësor, dhe studimet e fundit kanë treguar një lidhje alarmante mes konsumit të tyre dhe problemeve kardiake, përfshirë çrregullime të ritmit të zemrës, tension të lartë, dhe ngarkesë të shtuar të zemrës. ❗ Çfarë përmbajnë pijet energjike që ndikojnë…
Nje vajze 20 vjecare eshte diagnostikuar me tumor dhe ajo ka jetuar me te per 10 vjet dhe nuk e dinte. Sapo mbusha 20 vjec ndihesha shume e lodhur dhe ditet po beheshin te veshtira.Shikimi më filloi të mjegullohej dhe rrezohesha her pas here. Pasi bera nje skaner mjeket zbuluan se kisha tumor dhe kisha…
Kur hiqni dorë nga alkooli, trupi juaj përjeton një sërë ndryshimesh pozitive – disa ndodhin menjëherë, ndërsa të tjerat gradualisht. Ja çfarë mund të prisni, zakonisht sipas afateve kohore: Pas 24-72 orëve Zvogëlohet dehidratimi dhe inflamacioni – alkooli është diuretik, prandaj largimi i tij ndihmon hidratimin. Mund të shfaqen simptoma të tërheqjes, veçanërisht nëse keni…
Konsumimi i mjaltit kur ke diabet është një temë që kërkon kujdes, sepse mjalti është një ëmbëlsues natyral që përmban sheqerna dhe mund të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak. Çfarë duhet të dish: Mjalti përmban sheqer të thjeshtë (glukozë dhe fruktozë), kështu që mund të rrisë nivelin e glukozës në gjak. Për personat…
Ulja e rrezikut të kancerit të zorrës së trashë është e mundur përmes disa ndryshimeve në stilin e jetës dhe zakoneve të përditshme. Ja disa mënyra të mbështetura nga kërkimet shkencore për të reduktuar këtë rrezik: ✅ 1. Dieta e shëndetshme Rrit konsumimin e fibrave: Frutat, perimet, bishtajoret dhe drithërat e plota ndihmojnë në funksionimin…
Zoti e ka krijuar njeriun me një energji të jashtëzakonshme që të jetojë deri në 150 vjeç. Edhe pse sot një jetë normale konsiderohet 90, 100 apo edhe 110 vjeç, potenciali i trupit të njeriut është shumë më i madh. Çelësi qëndron te mënyra e jetesës dhe dieta, por gjithashtu ndikojnë faktorë të tjerë si…
Një grua e re që u zgjua me djersitje natën dhe dhimbje qafe por pas vizites tek mjeku ajo zhbuloi nje semundje te rende. 22 vjecarja zbuloi nje gunge sa nje bizele ne qafe dhe se kishte disa kohe qe nuk flinte mire. Por pas vizites tek mjeket zbuloi se kishte nje tumor. Por edhe…
U HAP SEZONI KURIMIT TE SEMUNDJEVE.. 🍒 Çasti ardhjes se qershise eshte eveniment per trupin Kur u kuptua kjo dhe se Qershia eshte me teper se nje ilac,”forcat e errta” kane bere sic po e shikoni cdo vit mos kete me prodhim sepse trupi yne ne keto muaj peson ndryshime dhe transformime radikale,ndaj Zoti solli…
Nje vajze 28 vjecare eshte zgjuar ne mengjes dhe papritur ka humbur degjimin. Ajo u diagnostikua me një gjendje autoimune “shumë të rrallë”. Fatkeqesisht tashme ajo eshte ne nje gjendje te veshtire por familjaret jane duke e ndihmuar qe ajo ta kaloje me qetesi kete gjendje. Mjeket i kane dhene shpresa qe do kete nje…
Lengu (apo pija) që mund të rrisë shkaqet e kancerit zakonisht lidhet me përbërës të caktuar që janë të dëmshëm për trupin kur konsumohen shpesh dhe në sasi të mëdha. Ja disa lëngje apo pije që kanë lidhje me rritjen e rrezikut për zhvillimin e disa llojeve të kancerit: 1. Pijet e gazuara me sheqer…
Ja ku ke 9 këshilla efektive për të hequr dhjamin në trupin tënd, që përfshijnë ndryshime në stilin e jetesës, ushqimin dhe aktivitetin fizik: 1. Kufizo sheqernat dhe karbohidratet e rafinuara Sheqernat dhe karbohidratet e bardha (si buka e bardhë, makaronat, pijet e gazuara, ëmbëlsirat) rrisin nivelin e insulinës dhe depozitimin e dhjamit. Zëvendësoji me…