Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Supë me qiqra dhe brokoli qe ju mbush plotë me energji

Supë me qiqra dhe brokoli

Përbërësit:
350 gr qiqra
3 lugë gjelle vaj ulliri
2 qepë të mëdha të grira trashë
4 thelpinj hudhër të grira
1 degë trumëz
100 lm verë e bardhë
1 lt lëng perimesh
300 gr brokoli
kripë

Përgatitja:
I fusim qiqrat në ujë dhe i lëmë të zbutën për tërë natën. I kullojmë dhe i shpëlajmë mirë. Skuqim qepën në vaj ulliri, në zjarr të mesëm deri sa të zbutet dhe shtojmë hudhrën. Gatuajmë dhe për 1 minutë akoma dhe shuajmë me verë të bardhë. Pasi të reduktohet vera shtojmë qiqrat, trumëzën, kripë dhe lëngun e perimeve. I gatuajmë për rreth 2 orë në zjarr të ulët ose deri sa të bëhen. E kalojmë supën në blender deri sa të bëhet kremoze. E kthejmë supën në tenxherei dhe i japim përsëri valë. Rregullojmë shijen për kripë po të jetë nevoja. Gatuajmë brokolin në ujë me kripë për 3 minuta dhe e kalojmë menjëherë në një enë me ujë të ftohtë. E shërbejmë supën të garnirur me brokolit e ziera “al dente”